Wie oft sollte man Langhantel Workout machen?
Nationaltrainer Frank Heinemann empfiehlt zweimal pro Woche zur Langhantel zu greifen. Als Profi gerne auch dreimal, doch nicht mehr.
Ist Langhantel als Training nicht ein wenig einseitig?
Keineswegs! Die Übungen sind sehr abwechslungsreich. Außerdem musst du nicht alleine trainieren! Besonders Spaß macht Langhantel Workout Training als Gruppenkurs, begleitet von entsprechend motivierender Musik.
Freitag 17:45 Uhr