Das Ziel dieser Stunde ist ein gezieltes Straffungs- und Kräftigungsprogramm der Muskelgruppen Arme, Beine, Po und Ausdauer.
Kursbeschreibung:
Dies ist ein Kursprogramm im absoluten Fatburner- und Kraftaufbaubereich ohne komplizierte Schrittkombinationen. Während der gesamten Stunde erarbeiten wir im entweder auf dem Trampolin oder auf dem Step verschiedene Übungsvarianten.
Ein Kraftaufbau im Oberkörper- und Armbereich wird durch den gleichzeitigen Einsatz von Kleinhanteln gewährleistet.
Sonntag:
11:00 – 11:45 Uhr
Kursleitung:
Gaby Seva-Göden