Aktuell

Unser Studio ist für Rehasport geöffnet!

Der medizinisch verordnete Rehasport darf laut Land NRW wieder stattfinden.
Ab Montag, den 16.11.2020 starten wir wieder mit ALLEN Rehasportkursen.
Unsere Hygienevorschriften wurden verschärft, damit der Rehasport weitergeführt werden kann.
Kommt bitte mit Sportkleidung und großem Handtuch.
Wir freuen uns euch zahlreich wieder zu sehen, um gemeinsam unsere Gesundheit, das Immunsystem und unsere Fitness zu stärken.

Euer BodyBalance-Team

Unsere Zoom Videos für Euch:

Yoga & Rückenfit

Yoga mit Silke 04.02.2021
https://youtu.be/pEtKDHfZs7U

Yoga mit Silke 14.01.2021
https://youtu.be/XiQp3Gi3TZ8

Power Pilates mit Marion
https://youtu.be/8MHBwmvDhGg

Detox Yoga mit Marion
https://youtu.be/rrC4mg9_LxY

Yoga Rückenfit “Gute Nacht Flow”
Alle Bereiche die sich über Tag anspannen, entspannen sich in dieser Sequenz. Schulter-Nackenbereich, Hüftbeuger- und Beinrückseite.
Gehe entspannt in den Abend.
https://youtu.be/HDNUartyk9c

Rückenfit “Ganzkörpermobilisation”
Ein Training im Stand. Mobilisiere mit faszienlösenden Bewegungen deine komplette Muskulatur und deine Gelenke.
https://youtu.be/2ldfX8R8IGA

Rückenfit “Mobilisation unterer Rücken”
https://youtu.be/kCX0UuE4hx0

Workout-Training

BodyPump 1 mit Babsy
https://youtu.be/ZvRJ3osMy3I

HulaHop Workout 1
https://youtu.be/XP7EslXSwSY

Workout “Kraft und Ausdauer” mit Shirley & Babsy
https://youtu.be/_ifrdxA0wCk

Jugendprogramm

HulaHop for Kids 1
https://youtu.be/CJyZe91HCTE

HipHop Nesó Video 2
https://youtu.be/rcS39LgKH_M

HipHop Nesó Video 1
https://youtu.be/JHgTohkYzM8

Aktueller Trainingsplan