Bodyburn / SkiGym

Das Ziel dieser Stunde ist ein gezieltes Straffungs- und Kräftigungsprogramm der Muskelgruppen Bauch, Beine und Po.

Kursbeschreibung:

Dies ist ein Kursprogramm im absoluten Fatburner- und Kraftaufbaubereich ohne komplizierte Schrittkombinationen. Während der gesamten Stunde erarbeiten wir im Stand – ohne Pause – verschiedene Übungsvarianten.
Ein Kraftaufbau im Oberkörper- und Armbereich wird durch den gleichzeitigen Einsatz von Kleinhanteln gewährleistet.

Sonntag:

11:00 – 11:45 Uhr

Kursleitung:

Gaby Seva-Göden